夏季宝宝吃什么水果好1 苹果 苹果可谓是深得人心的水果之王，不仅其本身营养丰富，更是家长们首选的辅食之一。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝最佳的辅助食品。而且苹果内富含锌，是促进生长发育的重要下面是小编为大家整理的2023年夏季宝宝吃什么水果好3篇（完整文档）,供大家参考。
夏季宝宝吃什么水果好1
苹果
苹果可谓是深得人心的水果之王，不仅其本身营养丰富，更是家长们首选的辅食之一。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝最佳的辅助食品。而且苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。宝宝初期添加辅食时就可以食用一些苹果泥。
桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
西瓜
有句老话讲：夏日吃西瓜，药物不用抓。这主要是因为西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。
葡萄
葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。同时，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽粑粑麻麻们也不必太紧张。
木瓜
木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
夏季宝宝吃什么水果好2
1、任何水果都不能一次性吃太多
比起味道清淡的辅食和奶，酸酸甜甜的可口水果更深得宝宝的青睐，然而，家长们要知道，就算宝宝再爱吃，也不能让宝宝一次性吃得太多。无论是哪一种水果，一次性吃太多对宝宝的身体都是无益处的。例如偏热性的水果，如芒果、菠萝、荔枝等，宝宝吃多了很容易上火便秘，而偏凉性的水果，如西瓜、梨、等，宝宝吃多了容易受凉，导致腹泻拉肚子。因此，水果虽营养可口，但不能让宝宝放任地吃，妈妈们夏季给宝宝吃水果要适量。
2、可选择颜色丰富的水果给宝宝吃
营养专家研究表明，不同颜色的水果，它所含的营养也是有所不同的，因此，妈妈们给宝宝吃水果，水果的颜色越丰富越好，紫色的蓝莓、葡萄、西梅、黑加仑等，均具有非常好的增强免疫力、促进身体新陈代谢和促进身体红细胞生长等功能;而红色的水果，例如草莓、圣女果等，富含番茄红素，有着极好的抗氧化作用，可清除人体的自由基、提高人体的免疫力，不同颜色的水果，它的营养价值也是不同的，所以，妈妈们在给宝宝选择水果的时候应多种颜色搭配，不仅能够给宝宝提供更丰富的营养，还能够从视觉上增强宝宝的食欲，让宝宝胃口大开。
3、切忌给宝宝用水果代餐
有些妈妈认为水果富含维生素和矿物质，且味道爽口清甜，吃起来也方便，于是干脆就拿水果来给宝宝代替正餐了，尤其是对于那些有些挑食厌食、不爱吃饭的小朋友们，妈妈们更是拿他们没办法，其实，这种用水果代餐的做法是非常错误的。水果与正餐是不能混为一谈的，各有各的营养，如果正餐吃得少，水果吃得多，也会导致宝宝营养不均衡的`，长期如此会影响宝宝的身体发育;此外，水果中的含糖量比较多，食用过多会对牙齿造成伤害，很容易蛀牙，用水果来代替正餐，毫无益处。
4、给宝宝吃水果要挑准时间
妈妈们给宝宝吃水果也要找准时间喔，水果是给宝宝加餐的，最好是安排在两顿正餐之间，并且一次不能吃太多，以免影响到宝宝的正餐摄入。夏季天气炎热，如果发现家里的水果变质了，应立刻扔掉，就不要再继续给宝宝食用了。
推荐访问:吃什么 夏季 水果 夏季宝宝吃什么水果好3篇 夏季宝宝吃什么水果好1 夏季宝宝吃什么水果好1岁半 夏季宝宝吃什么水果好11岁 夏季宝宝吃什么水果好12岁
